Terapia poznawcza jest procesem leczenia, który pomaga pacjentom poprawić fałszywe self-wierzenia, które prowadzą do pewnych nastrojów i zachowań. Podstawową zasadą za terapii poznawczej jest to, że myśl poprzedza nastrój, i że obie są powiązane z osobą środowisku, reakcji fizycznej, a następnie behavior.6 Dlatego zmiana myśl, która pojawia się w danej sytuacji będzie zmiany nastroju, zachowania i fizyczna reakcja. Choć nie jest jasne, kto korzysta najbardziej z terapii poznawczej, zmotywowani pacjenci, którzy mają wewnętrzne poczucie kontroli i zdolność do introspekcji prawdopodobnie skorzystają najbardziej.
Podczas terapii poznawczej, terapeuta pomaga pacjentowi pracy poprzez kilka etapów. Po pierwsze, pacjent akceptuje, że niektóre z jego lub jej postrzegania i interpretacji rzeczywistości może być false (ponieważ doświadczenia z przeszłości lub z powodów dziedzicznych lub biologicznych) i że te interpretacje prowadzić do ujemnego thoughts.5 Następnie pacjent uczy się rozpoznawać negatywne ( powierzchni lub "automatyczne") myśli i odkrywa alternatywne myśli, które odzwierciedlają rzeczywistość bardziej closely.5 pacjent decyduje, czy dowody wewnętrzne popiera negatywne myśli lub alternatywnej myśli. Idealnie, jeśli pacjent będzie rozpoznać zniekształcone myślenie i "przeformułować" situation.6 W terapii poznawczej postępuje, skupia się bardziej na przeformułowanie głęboko posiadaniu lub "podstawowe" przekonania na temat siebie i świata.
W terapii poznawczej zachowania (CBT) depresji, zachowaniu zasady stosuje pokonać bezwładność pacjenta na początku leczenia, a pozytywne wzmocnienie działania. Ważną część CBT w leczeniu depresji jest planowanie przyjemnych czynności, w szczególności z innymi, które zazwyczaj dają pozytywne wzmocnienie. Inne techniki CBT obejmuje przypisanie stopniowanych zadań i prac domowych i działających obecnie trudne zachowania situations.7 CBT wymaga więcej planowania działalności i zachowań klimatyzacja niż ma klasyczną terapię poznawczą. Tabela 16 przedstawia konkretne przykłady CBT technik zaadaptowanych z autentycznej historii pacjenta.